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商品の説明

色名:Black  |  サイズ名:20kg/44.09lb

この演習ケトルベルウェイトは、筋肉を構築し、フィット感を得るための理想的です。ケトルベルは、様々な演習で使用され、彼らのトレーニングルーチンで初心者からアスリートまで皆、フィットネスクラスで使用することができます。ワークアウトにケトルベルを使用すると、すべての身体の動きを通じて、個々のさらなる挑戦を加えて強度、耐久性、敏捷性とバランスを高めるために証明されています。

演習:
その性質上、典型的なケトルベルは、特に腰、脚、肩、および増加の握力では、ビルドの強さと持久力を行使する。

リバティーベルズ
持ち上げて、30秒間、このポーズを保持します。 15の第休符と各アーム上に7回繰り返します。
初心者のために大きいです。練習はあなたの肩、上腕三頭筋およびトラップで筋肉を強化するために自由にポーズを保持しています。

ケトルベルのスイング
10のケトルベルの右腕を使用してスイングし、左腕、その後、両腕を実行します。 30秒休符を2回繰り返します。
右のあなたの足の下にケトルベルをスイングしてバックアップします。この位置を保持し、再びスイング。この演習では、有酸素運動と強度のトレーニングに最適です。ターゲット腹筋、腕、前腕。

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同人誌、同人作家を中心にまとめていきます。

    1: 同人速報 2021/11/02(火) 17:37:04.18 ID:/JxspTwJ0


    【【宇崎ちゃん】宇崎ちゃんのママ・宇崎月さんがフィギュア化されてしまう】の続きを読む

    1: 同人速報 2021/11/02(火) 17:02:37.16 ID:bJLDX+Fn0


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    【漫画家のきたがわ翔先生、原画展のイラストで十数点の写真トレパクとTamaki先生のイラスト構図・モチーフパクリを指摘される】の続きを読む

    1: 同人速報 2021/11/01(月) 11:25:46.03 ID:rzYK4bmF0

    センターテーブル 幅120cm ブラウン ウォールナット ec-001WN



    【kohakuさん、タイの方にトレパクされて東京卍リベンジャーズの灰谷蘭を描かれたか】の続きを読む

    1: 同人速報 2021/11/01(月) 00:06:27.08 ID:VBzrJ4yAa
    容疑者は、緑色のシャツにネクタイをして、青色の上下のスーツに紫色っぽいコートを着て、アメリカの映画やコミックスに登場する有名なキャラクターに似た格好をしていたということです。

    https://www3.nhk.or.jp/news/html/20211031/k10013329441000.html

    これジョーカーさんに風評被害やろ

    【京王線の火災テロ事件の犯人、バットマンのジョーカーのコスプレをしていた】の続きを読む

    1: 同人速報 2021/10/31(日) 13:19:30.49 ID:Vf4sprXRaVOTE
    Kawaiiは文化の盗用なのか 黒人のコスプレを自称日本人が批判

    女性はアメリカ西海岸に住む黒人の大学生(23)。コスプレイヤーとしても活動し、SNS上で人気を集めていた。

    女性が9月6日夜、「新世紀エヴァンゲリオン」の式波・アスカ・ラングレーのコスプレでダンスしている動画をTikTokに投稿したところ、コメント欄に日本人を自称する匿名アカウントが、英語で次のような主張を始めた。

    「『カワイイカルチャー』は日本人のものだから、外国人が『カワイイ』という言葉を使ったら、文化の盗用だ。日本人を侮辱し、差別することになるから、『カワイイ』を使うな」

    これをきっかけに批判や誹謗中傷するコメントが次々と書き込まれた。

    【黒人JD「エヴァのアスカのコスプレしてみた」→自称日本人アカウント「文化の盗用やめろォ!」】の続きを読む

    同人速報

    【【VTuberとこまち松井歌詞匂わせあんスタ私物化炎上】あんスタ公式アカウントにブロックされるあんスタファン(?)まで出てくる】の続きを読む

    1: 同人速報 2021/10/30(土) 18:52:02.62 ID:WzyTgDiE0
    プリキュア映画の時期になると思い出してはモヤモヤする話。
    2/2新人の頃の体験談ですが、今年の大失敗を考えると
    「見る人が見ればちゃんと正しい意見は出るからこれも正しい意見が出るだろう」
    と思い描いてみました。
    【【漫画】「プリキュアの映画館でスタッフしてたら変な人が来たので端に案内」の作者・アナマリアさん、差別論争に疲れたのかTwitterアカウントを削除する】の続きを読む

    同人速報 【【ケモ夫人】「ちょうちょしか捕まえたことがないのよ」「巨人討伐」「長いスマホ」などのセリフ・要素が受けてバズる。バズりすぎて電通案件を疑われる】の続きを読む